Bioloogia

Deemonid, kõrgelt kukkumine, unistus unes: 5 asja, mis juhtuvad magades

Deemonid, kõrgelt kukkumine, unistus unes: 5 asja, mis juhtuvad magades


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sa saaksid aru, millest ma räägin, kui ütlen, et see on päeva lõõgastavaim aeg. Pole paremat tunnet kui panna oma kohevale padjale, puhata veidi silmi, kontrollida telefoni, vaadata Netflixist midagi ja leevendada väsimust. Uni on tõepoolest üks elamise ilusamaid osi ja söömine oleks teine ​​koht.

SEOTUD: 7 ÜHIST MAGAMISProbleemi ja kuidas neid parandada

Kuid isegi magamine võib inimestele probleeme tekitada. Mõnikord ei taha sa magama minna, sest sul on igal ööl sama õudusunenägu, sul on voodi all boogeyman või sul on uneapnoe, et magamine väsitab sind veel rohkem kui tunde töötamine.

Kuid need pole ainsad probleemid magamise pärast. Seal on rohkem huvitavaid asju kui sama õudusunenägu, rohkem tõelisi asju kui boogeyman ja noh, salapärasemaid asju kui uneapnoe.

Siin on põhilised teaduslikud selgitused asjadele, mida me une ajal kogeme.

1. Uneparalüüs

Kas teil on kunagi olnud hetke, kus te ei saa magades ega ärgates liikuda, rääkida ega karjuda? Mõnikord võite seda kogedes oma toanurgas varju näha, tunnete kellegi hinge kõrva või kellegi kätt kurgus. Kui jah, siis kindlasti kartsite, eriti kui see esimest korda juhtus, kuid pole midagi karta.

Sellel on tegelikult lihtne, väga lihtne seletus. Kui unehalvatus juhtub ärgates, nimetatakse seda hüpnopompiliseks või postdormitaalseks unehalvatuseks ja kui see juhtub siis, kui uinute, siis hüpnagoogiliseks või eelhormonaalseks uneparalüüsiks.

Uinumisel lõdvestub keha aeglaselt, muutute vähem teadlikuks ja keha reageerib vähem ajusignaalidele. Kui aga teadvustate end või jääte ärkvel magamise ajal ja kui keha hakkab lõdvestuma, mõistaksite, et te ei saa rääkida ega liikuda.

Ärgates on teisiti. Uni on kaheastmeline; NREM-uni ja REM-uni. NREM-il on ka kolm erinevat etappi; esimene etapp on üleminek ärkvelolekust uinumisele. Südamelöögid ja hingamine hakkavad aeglustuma. See etapp kestab tavaliselt 5–10 minutit ja see moodustab 5% uneajast.

Teine etapp kestab tavaliselt 10–25 minutit ja seda peetakse kerge uneperioodiks. Pulss aeglustub, lihased lõdvestuvad, silmaliigutused peatuvad. See moodustab 55% kogu uneajast.

NREM-une kolmas etapp, "aeglane laine", "delta" või "sügav" uni on une staadium, mis kestab 20 kuni 40 minutit ja on vajalik selleks, et inimene saaks end hommikul värskena tunda. Pulss ja hingamine muutuvad madalaimaks tasemeks, vererõhk langeb ja kehatemperatuur langeb. See on kõige raskem une ärkamise etapp ja see moodustab 15% kogu uneajast.

Umbes 90 minuti pärast magab inimene REM-une. See on etapp, kus inimese silmad liiguvad suletud silmalaugude all küljelt küljele. Selles etapis toimub suurem osa unistamisest. Samal ajal kui südamelöögid suurenevad ja vererõhk tõuseb, ei saa käed ja jalad liikuda, kuna meil pole unistusi. Täiskasvanud veedavad REM-unes 20–25% kogu uneajast.

Kui taastute teadvuses ja hakkate ärkama enne, kui teie REM-unetsükkel on lõppenud, ei saa te unistuste tegemise vältimiseks liikuda ega rääkida, kuna teie lihased on välja lülitatud.

Nagu näete, pole see midagi, mida peaksite kartma, olge lihtsalt rahulik, kui see juhtub, ja see kaob sekunditega.

2. Hüpniline jerk

Mõnikord, kui magate nagu ingel või nagu gorgoneion, ärkate järsult, tundes, nagu kukuksite alla. Samal ajal näete ennast kaljult, 17. korruselt või mujalt kukkumas ja ärkate hüpates.

Hüpnilised tõmblused, tuntud ka kui uni algab, juhtuvad enamasti siis, kui olete magama jäänud ja selle põhjuseks on tahtmatu lihastõmblus, mida nimetatakse müokloonuseks, luksumine on ka müokloonuse vorm.

Hüpnikuliste tõmbluste kohta pole täpset põhjust, kuid selle võimalike põhjuste hulka kuuluvad ärevus, kofeiin, nikotiin, stress ja unepuudus.

3. Unes kõndimine

See on üks jubedamaid asju, mis magades juhtuda võib, välja arvatud vanaproua kummitus, kes varem elas teie korteris ja suri kohutavalt. Hehe, lihtsalt teeb nalja.

Uneskõndimine on põhimõtteliselt käitumishäire, mis tekib une ajal ja kõndimise või muu käitumise ajal magades. Unes kõndivate inimeste käitumine võib hõlmata voodis istumist, maja ümber jalutamist, majast lahkumist, sõitmist ja mõnikord isegi söömist.

Uneskõndimine toimub tavaliselt esimestel unetundidel. Unekõndimise täpset põhjust pole, kuid seda täheldatakse enamasti perekonna ajaloos uneskõndimisega käitumise korral. Unepuudus, stress, ärevus ja teatud tüüpi ravimid võivad samuti põhjustada unes kõndimist.

4. Lucid Dreaming

Selge unenäo ajal on inimene teadlik, et unistab. Unistaja võib saada oma unistuse üle kontrolli ning juhtida tegelasi, keskkonda ja narratiivi nii, nagu ta soovib.

Häid unenägusid on uuritud iidsetest aegadest kuni tänapäevani ja inimesed on sellest lummatud. Kindel unistamine toimub tavaliselt REM-une ajal. Ligikaudu 55% inimestest kogeb elu jooksul kord või rohkem selget unenägu, samal ajal kui mõned teised inimesed treenivad end selgelt unistama.

Oletame, et mõrtsukas jälitab sind unes ja sa põgened tema eest, ning siis ütled endale: "Oota hetk, miks ma põgenen keskhaiglas mõrtsuka eest põgenemas ? Ma ei tulnud siia isegi, nii et see on unistus. Las ma lendan lihtsalt sellest jonnist eemale. " See juhtub täpselt siis, kui unistad selgelt.

5. Vale ärkamine

Ütle, et sul on unistus, õudne. Ja sa ärkad lõpuks üles, koletised on kadunud. Nii et hingate sügavalt sisse, lähete vannituppa, pesete oma nägu ja mis on TEGELIK PÕRGUS ?! Koletis on kohe teie taga? Mida? Kas see kõik oli reaalne? Oh kallis jumal, jookse! Ja kõik algab otsast peale. Ah mees, sa pead jälle koletise eest põgenema.

Ja siis ärkad, seekord päriselt. Või äkki mitte? Jätkake proovimist, kuni ärkate reaalses elus.

Vale ärkamine on tegelikult asi, mis võib juhtuda kõigiga. Mõnikord võib see olla unenägu unenäos või võib-olla unenägu unenäos unes, nagu vene pesitsev nukk. Selle põhjuseks võib olla uneapnoe, unetus, ärevus, segased ajeseisundid või muud põhjused.


Vaata videot: ايوة تعبت انا من احزاني (Detsember 2022).